美容・健康に絶対オススメのルイボスティ!その効果・効能を徹底調査!!

美容・健康に絶対オススメのルイボスティ!その効果・効能を徹底調査!!

NHKの朝の人気番組『あさイチ』でも取り上げられて話題になっている『ルイボスティ』!
ここでは、そんな『ルイボスティ』のことを3姉妹育児中のカナブンが得掘り葉ほり掲載しちゃおうと思います。
ちなみに、私も、妊娠中、授乳中は、もちろん、家族(夫、10歳娘、5歳娘)も毎日飲んでいます!




目次

1.ルイボスティとは
2.ルイボスティはどこで買える?
3.ルイボスティの効果・効能
4.おすすめな人
5.おすすめしない人
6.効果的な飲み方
7.副作用はある?
8.ルイボスティの味はどんな味?
9.ルイボスティのアレンジレシピ
10.ルイボスティの選び方
11.まとめ

ルイボスティとは?

ルイボスティとは、南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈の一帯で採れる松の木の葉のような植物からできるお茶です。
ノンカフェインなので、妊活中、妊娠中、授乳中、赤ちゃん、幼児にも安心して飲ませてあげることができます。
南アフリカの地では、『不老長寿』のお茶として、先住民からも親しまれ、何百年もたった現在でも世界各国で飲まれ続けているお茶です。

ルイボスティはどこで買える?

ルイボスティの効果・効能で、とにかく安心・安全に飲んでいただけるお茶だとご理解いただけたと思います。
そこで、次は、ルイボスティが買えるトコロ!
ですが、ルイボスティは、お住まいの近くの薬局やスーパー、ドラッグストアーなどでも購入できます。
しかし、ルイボスティの種類もクオリティも間違いなく、ネットで購入した方が良いものが買えます。
何より、値段もネット購入の方が安いのもメリット!
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ルイボスティの効果・効能

健康や美容などに敏感な方にはお馴染みの『ルイボスティ』
最近では、妊活中の方や妊婦さん、授乳期のママなどにも話題になっています。
『体に良い』ということは知っていても、効果や効能の全てをご存じの方は少ないです。
ここでは、ルイボスティで得られる効果・効能をご紹介します!

①美肌効果

『ルイボスティ』には『SOD様酵素』が沢山含まれていて、この酵素がシミやシワ、ほうれい線などの肌老化の原因となる活性酵素を解消してくれます。
そのため、美肌効果があるのですよ。

②アトピーの治療・予防

アトピーにも効果があるルイボスティ!
ルイボスティには『亜鉛』が豊富なので、飲むだけではなく、ガーゼやコットンなどに煮出したルイボスティを直接染み込ませ
患部に貼り、サランラップなどで巻くと、幹部のただれなどが治る場合があります。
また、アトピーの予防にも効果があります。

③ダイエット

『SOD酵素』は、体の中の毒素を排出される効果もあるので、美肌だけでなく、ダイエットにも効果があります。
また、ルイボスティの中に含まれるマグネシウムは腸内の水分を集めてくれるので、便秘も解消でき、さらにダイエットにも効果抜群!

④便秘・下痢

ルイボスティに含まれる『SOD酵素』『マグネシウム』で腸内環境が整えられると、ダイエットだけでなく、便秘や下痢などにも効果があります。
悪玉菌が体の外に排出され、善玉菌が残ることで、下痢症も便秘も解消できるのです。

⑤アレルギー症状

アトピーだけではなく、アレルギー症状にもルイボスティは効果をあらわすようです。
気管支ぜんそくやアレルギー性鼻炎などにも効果があり、ルイボスティを治療で用いる病院もあるようです。

⑥熱中症

人間の70%は水分と言われています。
体の中の水分が、汗として外に排出されることで熱中症はおきますが、しっかり水分をとるだけではダメで
ミネラルやナトリウムを含んだ水分が必要になります。
そこで、ミネラルの豊富なルイボスティで熱中症対策もできます。

⑦加齢臭

活性酵素を除去してくれるルイボスティ!
『SOD酵素』『ポリフェノール』類で加齢臭のもとになる『過酸化脂質』を減らすことで『加齢臭』を予防できます。

⑧糖尿病・痛風

ルイボスティを食事中に飲むことで急激な血糖値上昇を防ぎ、血液中の尿酸値を現象させる効果があるようです。
生活習慣病の代表ともいえる『糖尿病』と『痛風』をも予防できちゃいます。

⑨白髪・抜け毛

ルイボスティに含まれる『モノアミンオキシターゼ』は精神を安定させてくれ、体の中の血流の改善にも役立ちます。
リラックス効果で血流も良くなり、髪の毛の成長にも欠かせない成長ホルモンが大量に生成されるので、抜け毛や白髪にも効果があります。

⑩冷え症

ルイボスティに多く含まれる『モノアミンオキシターゼ』で血流改善の結果、冷え性も改善します。
出来れば、冷たいルイボスティではなく、温かいものを飲むことでさらに効果が高まります。

⑪水虫

水虫の原因となる『白癬菌(はくせんきん)』に感染することで患う水虫…
免疫力・抵抗力を高める事で水虫の発生を防ぎ、改善にもつながります。
さらに、直接幹部にルイボスティを拭きかける事で、水虫の治療の効果が高まります。

⑫生理痛

多くの女性が悩む生理痛にもルイボスティが効果をあらわします。
生理痛は、『プロスタグランジン』という物質が多く分泌されると、生理痛が重くなるのですが、この成分を作り出すのが、『活性酵素』なのです。
その活性酵素を除去してくれる『ルイボスティ』を飲むことで生理痛の軽減・改善・予防になるのです。

⑬二日酔い

ここまでで、『俺には関係ないや!』と言っていた男性たちに朗報です!
実は、ルイボスティは、『二日酔い』にも効果があるのです。
アルコールを摂取すると、肝臓でアルコールを分解しますが、この時にでる『アセドアルデヒロ』という成分が二日酔いの原因になります。
この『アセトアルデヒド』を早く排出してくれ、アセトアルデヒドから出る『活性酵素』を除去してくれるのが『ルイボスティ』なのです。

⑭貧血

妊娠中や授乳中など特に貧血に注意が必要な時にも、やはり『ルイボスティ』が効果をあらわします。
特に月経時には1日40mgもの鉄分が失われますが、『ルイボスティ』100gには、10mg程度の鉄分が含まれているのです。
通常の食事でも鉄分を摂取することは可能ですから、そこにプラスして、ルイボスティを飲むと貧血の予防や改善につながります。

⑮むくみ・セルライトの改善

『ルイボスティ』の成分には、ミネラルがたっぷりと入っています。
このミネラルが、余分な水分を体外に排出してくれ、その時に、老廃物も一緒に出してくれるSOD酵素のおかげで、むくみやセルライトにも効果があるのです。

⑯更年期

更年期障害は、女性ホルモンの減少によって起きるといわれています。
更年期障害の原因となる女性ホルモンを増やすには、亜鉛などのミネラルが必要ですが、ルイボスティには人体に必要なミネラルがたくさん!
ルイボスティを飲むことで更年期障害の予防・克服にも役立ちます。

⑰体臭

体臭の原因もこれまた、『活性酵素』!
この活性酵素を体外に排出させるルイボスティは、体臭の改善にも活用できます。

⑱ガンの予防

これまで、様々な効果・効能をお伝えしましたが、最後は、『ガン予防』です。
ガンの治療方針にルイボスティの摂取を加えている病院もあるほどで、免疫力・抵抗力を高め、人体の大敵ともいえる『活性酵素』を体外に排出させる効果が『ガン予防』にもつながります。
病院によっては、がん治療の最前線でも、ルイボスティを飲むことを勧めていることもあるほどです!
体の中の抗酸化を防ぎ、体内の不必要な物を排出させるルイボスティ!
医師や看護師の中には、お茶の中のステロイドと呼ぶくらい、様々な症状に効果があります。
何より、ノンカフェインなので、妊活中や妊婦さん、授乳期のママ、乳幼児も飲むことができるのがオススメです。

文字

ルイボスティがお勧めな人
ルイボスティは、誰でも飲めます。
産婦人科の医師や看護師もオススメする病院もありますので、

妊婦さん…
妊活中の方…
産後の授乳期のママ…
乳幼児の水分補給に…
高齢者…
病中病後の方…

特に、水分摂取量を制限されている方や、薬を服用中の方などは、不安であれば、薬剤師にルイボスティとの飲み合わせを問い合わせましょう。

ルイボスティをあまりお勧めできない人

様々な治療でお薬を飲んでいる方は、かかりつけの薬局で、ルイボスティとの飲み合わせについて聞いておきましょう。
我が家の娘が飲んでいる「癲癇(てんかん)」の治療薬、「テグレトール」は、紅茶などのどんな茶葉が入っいるか分からない物は避けるように指示されています。
(医師や薬剤師によって見解が分かれるので、必ず確認してください)
また、便が緩い方が大量にルイボスティを飲むと、下痢をしてしまう場合があるので、注意が必要です。

ルイボスティの効果的な飲み方

効果・効能は分かったけど、飲み方でも実は効果の出方も違ってくるのです!
どうせ飲むなら、効果が高く飲める飲み方をご紹介します。
まず、やはり、体の冷えは免疫力低下を招くので、できれば、温かいルイボスティを飲むことをオススメします。
また、味が苦手で、冷たくして飲む場合は、茶葉を入れたままにしておくと、大量のフラボノイドを抽出することが出来ますよ。
ルイボスティの理想の作り方は…
茶葉を入れたお水を沸騰させ、弱火にしてから、 10分~15分煮出すと大量のフラボノイドを抽出することが出来ます!

副作用はある?

様々な面で体にいい事はお分かり頂けたと思います。
しかし、体に入れるものですし、副作用が心配な方も多いはず!
ということで、ルイボスティの副作用と注意点をまとめてみました!
ルイボスティには、リラックス効果があり、単純作業などの仕事中に飲むと、眠気が出てきてしまうことがあります。
また、大量に飲むと、体の中の葉酸を破壊してしまうこともあるので、注意が必要です。
しかし、お水でも大量に飲めば体には毒ですから、ルイボスティも大量に飲めばそれなりの副作用があります。

・下痢
・腹痛
・眠気

などの副作用を防止しながら、ルイボスティの効果を得たい場合は、1日コップ2~3杯程度の適量を飲むようにしましょう。
全ての食品に言える事ですが、有機栽培のルイボスティを飲むようにしましょう。

ルイボスティの味はどんな味?

やはり、茶葉によって多少の味の違いはありますが、
ルイボスティの味は、

渋みのない紅茶のような…
ほうじ茶に近く、のど越しもやわらかい…
甘い麦茶のような…
美味しい…

ルイボスティを家族全員で愛用している我が家では、こんな反応でした!

(39歳パパ・31歳ママ・10歳長女・5歳次女)

ネットで色々調べましたが、飲みにくい…
というコメントは見つけることができませんでした。
5歳の幼児もおいしく飲むことができますが、温かいとルイボスティの味が際立つので、苦手な方は、アイスで飲むと飲みやすいですよ

ルイボスティのアレンジレシピ

どんなに良い効果があるとわかっていても、味の変わらないルイボスティを飲み続けると飽きてしまいますよね。
そこで、様々なアレンジを行ってみなしょう!

☆ルイボスティ×ショウガ

温かいお好みのルイボスティに、少量のショウガを入れて軽く混ぜれば出来上がり!
(お好みでハチミツや砂糖を入れてもOK)

☆ルイボスティ×ミルク

温かいルイボスティに、ホットミルクを入れ軽く混ぜれば出来上がり!
(お好みでハチミツや砂糖を入れてもOK)
飲み物だけでなく、料理にもお茶を入れたり、茶葉を利用したりするとコクがアップします。
さらに、お風呂のお湯の中にルイボスティの茶葉を入れたり出し殻を植木の土に混ぜたり、飲む食べる以外にもルイボスティは様々な利用方法があります。

ルイボスティの選び方

ルイボスティは、住まいの近くのドラッグストアーやスーパーなどでも購入できますが、値段やクオリティの面でもネットでの購入がオススメです。
また、購入時の選び方は…

・オーガニックのものを選ぶ!
(体の為に飲むものですから、有機栽培のものを選びましょう)

・品質はスーパーグレードのものを選ぶ!
(多少値段の差はあるかもしれませんが、スーパーグレードの茶葉は、口当たりもまろやかで、効果・効能を考えるとそれ以外は選べません!)

・煮出すタイプのものを選ぶ!
(水に入れるだけでOK!などは、選ばず、煮出して飲むタイプのルイボスティを選びましょう)

・人気店で買う
(茶葉の鮮度が落ちるため!)

以上のことをふまえて、私からご紹介した、絶対失敗しないルイボスティはこちら↓↓↓

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まとめ

ルイボスティについて、ここまでいろいろ調べてみました!
皆さんいがでしたか?
体に良いことはわかっていても、なかなか手が出せなかっ方…
ルイボスティという飲み物は初めて知ったという方…

ぜひ、この機会にルイボスティを飲んで体の中から健康と美を手に入れちゃいましょう!!


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